Google+ Followers

quarta-feira, 4 de março de 2015

Arte de não adoecer

Se não quiser adoecer – “Fale de seus sentimentos”.
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna…

Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer.
Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados, com pessoas certas.
O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.

Se não quiser adoecer – “Tome decisão
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia.

A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões.
Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros.
As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer – “Busque soluções
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.


Se não quiser adoecer – “Não viva de aparências
Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso… uma estátua de bronze, mas com pés de barro.

Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer – “Aceite-se
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.


Se não quiser adoecer – “Confie”
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.


Se não quiser adoecer – “Não viva sempre triste
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa.

A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. “O bom humor nos salva das mãos do doutor”.
Alegria é saúde e terapia. “
 
Por Dr. Dráuzio Varella
 

terça-feira, 24 de fevereiro de 2015

Meu Carnaval

Meu carnaval foi muito bom, felizmente.
Achava que ficaria em casa, mas de última hora, deu certo passar esses dias, num sítio do meu cunhado.
Adoro estar lá.
Por quê?
Além de o local ser mais ou menos perto (se gasta uns 40 minutos para chegar lá), é bonito, tem muita paz, sem falar na convivência com parte da família que é sempre maravilhosa.
Só tem uma coisa ruim. Tem comida demais. Tudo muito delicioso e em muita quantidade. Peco por gula. Verdade!!
Nem vale a pena escrever muito. Basta verem as fotos para tirar suas deduções do que escrevo aqui. 






E para melhorar (ou piorar para quem quer fazer regime, como eu), desta vez, teve o chá da tarde, às 17h, todos os dias.

 Fotos do chá
 
Ah, nesses feriados, comecei a ler o livro da Danuza Leão intitulado “é tudo tão simples”.
Uma leitura fácil onde fala de etiqueta, de comportamento, de desapego, uso do celular, viagens, etc.
Dá ainda, dicas para as classes emergentes sobre o que levar na primeira viagem de avião, para o filho que quer contar para a família que é gay e para as mães que estão vivendo sua segunda juventude depois dos 40 anos. Danuza aposta num mundo sem ostentação e regras rígidas de etiqueta, em que, segundo ela, o chique é ser simples e de bem com a vida.

quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

Bolo de banana

Hoje cheguei do trabalho com vontade de aproveitar umas bananas bem maduras que estavam na geladeira.
Daí resolvi fazer um bolo bem fácil e que já mostrei aqui em algum post.

Mas vou repetir a receita:

No liquidificador coloca-se:
1 xícara de óleo de boa qualidade
3 ovos inteiros
4 bananas
Coloquei ainda uma colherinha de baunilha líquida
Bate bem.

Depois mistura com:
2 xícaras de farinha de pão
2 xícaras de açúcar (coloquei uma delas de açúcar mascavo)
1 colherinha de fermento em pó.
 Aqui tem a farinha de pão e açúcares

Mistura bem e coloca na forma untada e polvilhada com açúcar e canela.
Coloquei pedacinhos de banana no meio da massa
Forno por mais ou menos 30 minutos.


Ficou bem fofinho

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

Felicicdade das pessoas discretas

– Grande Sábio, qual a motivação de muita gente em querer exibir seu poder, sua influência, suas vitórias, sua erudição, sua sagacidade?
– Meu amigo, na vida moderna, tudo que as pessoas não querem ser é o que hoje se chama low profile.
 
Ao pé da letra, low profile significa “baixo perfil”.
É a pessoa que não expõe suas qualidades, não faz marketing pessoal, não faz questão de popularidade, não aparece, não se evidencia, passa des­percebida no meio em que vive.
– Mas, Grande Sábio, qual a vantagem de ser discreto?
– Bem, meu amigo, no fundo, o verdadeiro sábio é um low profile. Ele não quer visibilidade. Não busca fama nem prestígio. Não vê razão nenhuma para brigar por essas coisas, pois se propõe a realizar coisas diferentes da maioria das pessoas. Sua felicidade não está nos objetos exteriores; portanto, ele não precisa do reconhecimento de outros para se sentir importante e significativo.
 
– Como é a vida da pessoa que quer ser muito reconhecida e da pessoa sábia?
– As pessoas muito ativas e famosas normalmente têm uma vida tumultuada. Estão sempre cheias de compromissos, encontros sociais, prazos, ambições, responsabilidades, cobranças e vivem em função das expectativas alheias. Não são donas da própria vida. Estão sempre em evidência, agitadas, correndo de um lado para o outro, estressadas, irritadas, impacientes.
 
Já a pessoa sábia prefere a tranquilidade do anonimato, ser dona do seu tempo e da sua vida. Não quer ser escrava do dinheiro, do prestígio, da vida social, do cargo, do tempo, da pressão por cultura e informação. É uma pessoa discreta.
Na dela.
– Assim, meu amigo, a pessoa sábia tem tempo para se desenvolver internamente e ser feliz – sempre re­novada e completa.
 

Fonte: O caminho sábio. Roberto Otsu. Ed. Ágora (com adaptações) bem-estar@

 

sábado, 31 de janeiro de 2015

Esvaziar



Todos os anos, há um momento em que olhamos nos­sos armários com um olhar crítico. 
Olhamos aquelas roupas que não usamos há tanto tempo. 
Aquelas que tiramos do cabide de vez em quando, vestimos, olhamos no espelho, confirmamos mais uma vez que não gostamos e guardamos de volta no armário.
Aquele sapato que machuca os pés, mas insistimos em mantê-lo guardado. 
Há ainda aquele terno caro, mas que o paletó não cai bem, ou o vestido “espetacular”, que ganhamos de presente de alguém que amamos, mas que não combina conosco e nunca usamos. 
Às vezes, tiramos alguma coisa e damos para alguém, mas a maior parte fica lá, guardada sabe-se lá o porquê.

Um dia, alguém me disse para me livrar de tudo o que não uso e que isso me faria bem.
Acontece que nosso guarda-roupa não é o único lugar da vida onde guardamos coisas que não nos servem mais. 
Temos um guarda-roupa desses no interior da mente e po­demos dar uma olhada séria no que guardamos lá.
Experimente esvaziar e fazer uma limpeza naquilo que não lhe serve mais. 
Jogue fora ideias, crenças, maneiras de viver ou experiências que não lhe acrescentam nada e lhe roubam energia. Faça uma limpeza nas amizades, aqueles amigos cujos interesses não têm mais nada a ver com os seus.
Aproveite e tire do seu “armário” aquelas pessoas negativas, tóxicas, sem entusiasmo, que tentam lhe arrastar para o fundo dos seus próprios poços de tristezas, ressenti­mentos, mágoas e sofrimento. 
A insegurança dessas pessoas faz com que busquem outras para lhes fazer companhia, e lá vai você junto com elas.
Junte-se a pessoas entusiasmadas que o apoiem em seus sonhos e projetos pessoais e profissionais. 
Não espere um momento certo, ou mesmo o final do ano, para fazer essa “faxina interior”. 
Comece agora e experimente aquele sentimento gostoso de liberdade.
Liberdade de não ter de guardar o que não lhe serve. Liberdade de experimentar o desapego. 
Liberdade de saber que mudou, mudou para melhor, e que só usa as coisas que verdadeiramente lhe servem e fazem bem.

Fonte: internet. Enviada por Edeli Arnaldi e publicada por Wilson Meiler


quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Torta de Banana

Provei esta torta, num aniversário que fui, há poucos dias.
De várias sobremesas que tinham, esta foi a que mais gostei.
Como consegui a receita, estou repassando para vocês.
É uma sobremesa que vem de mãe para filha.

Torta de Banana
 
08 a 10 bananas
3 ovos
2 xícaras de açúcar
2 colheres de sopa de manteiga
1 copo de farinha de trigo com fermento
1 lata de leite moça
 
Preparo:
 
Bater o açúcar com a manteiga e em seguida adicionar os ovos inteiros.
Depois põe a farinha de trigo.Bate bem.
A massa está pronta.
Fritar as bananas normalmente.
Untar um pirex com manteiga e depois polvilhar com farinha de trigo. Espalhar a massa num pirex grande para massa ficar baixa. Espalha no fundo e nos lados.
Depois colocar as bananas fritas (por cima da massa).
E por fim, adicione o leite por cima das condensado bananas.
Levar ao forno pré-aquecido por mais ou menos 20 minutos. Cuidado para não secar.
De preferência, servir quente.

quinta-feira, 15 de janeiro de 2015

Livro "Sorrir é o melhor remédio"

Lê Diniz comentou no seu blog sobre um livro intitulado “Sorrir é o melhor remédio”, de autoria de Thais Macedo M. Sarapu. E escreveu: “este post é dedicado a uma amiga querida, a Thais, autora do livro em questão! Uma mulher alegre, jovem, cheia de vida, batalhadora, que escreveu um livro sobre suas memórias, sua felicidade, seu amor pela vida, pelo marido e pela família, mas também sobre a sua dolorosa, porém libertadora, enriquecedora e contínua luta contra um câncer! Ela é uma inspiração e um grande exemplo para mim!”. Como trabalho numa biblioteca, interessei em adquiri-lo, para colocar no nosso acervo. Não encontrei no mercado para venda. Prontamente Lê Diniz conseguiu um exemplar e me mandou. Já li e gostei. Agora, já se encontra disponivel numa das estantes da "minha" biblioteca. Fica então aqui a dica.

quinta-feira, 8 de janeiro de 2015

Sem computador

Quase um mês sem postar nada, mas o motivo é que meu computador, que já era velhinho, deu problemas. Levei para conserto, mas disseram que não valeria a pena gastar com ele. Estou pesquisando preços para comprar outro. Este é o problema de não ter vindo por aqui. Tenho lido os posts de vocês, quando possivel. Neste momento, estou num computador alheio. Desejo um 2015 maravilhoso para todos vocês.

quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

Torta de goiabada com queijo

Neste final de semana, fui almoçar na casa de uma amiga e levei esta torta, para a sobremesa. 
Fez sucesso.

Vejam a receita:
1 lata de goiabada de 550 grs.
1 lata de leite condensado
1 lata de leite de vaca
1 lata de creme de leite
300 gramas de queijo de coalho ralado grosso
3 ovos.  

    Unta-se um pirex médio com margarina e polvilha-se com 1/3 do queijo ralado.
    À parte, derrete-se, a goiabada com meio copo d'água.
    Põe-se sobre o queijo ralado, que está no pirex, e acrescenta-se mais queijo ralado em cima, do doce.
    Faz-se uma papinha com o leite condensado, o leite de gado e as três gemas. Não precisa ferver muito.
Joga-se em cima do queijo e goiabada no pirex.
    Em cima da papinha, põe-se o suspiro feito com as 3 claras em neve, depois acrescenta-se 3 colheres de sobremesa de açúcar. Bate bem e põe o creme de leite gelado, sem o soro.
     Polvilha-se o suspiro com o restante do queijo ralado e leva ao forno, até dourar.
    Serve-se gelada.
 







 Depois que vai ao forno o queijo derrete e mistura com o doce.
Fica deliciosa. Vale a pena fazer.

quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

Domingo de faxina

Domingo, às 8h da manhã, sozinha em casa, com muita disposição e eis que resolvi me ocupar.
Há dias estava querendo limpar algumas coisas e não tinha coragem suficiente.
Então, mãos-à-obra.
Comecei pela cristaleira.
Aproveitei e separei algumas peças que estavam guardadas há tempo e que nunca usava. Só tomando espaço.
Destino: doação.
Só gosto de ter o que uso, já falei aqui.
 
Entretanto, tenho umas peças que guardo com carinho que são os “bibelôs” da minha avó. Ela faleceu em 1989.
Lembro com saudade, na sala da casa dela, um móvel pequeno com duas prateleiras na parede, só para guarda-los.
Fiquei com algumas dessas peças e que não tem negócio: não dou e nem vendo.
São peças simples, nada de material caro, feitos de louça comum, mas o valor afetivo é enorme de minha parte.
Vejam:
 
Depois da cristaleira, limpei outro móvel na sala, em seguida fui para meu quarto.
Fiz aquela limpeza que a gente esquece, muitas vezes.
Tirar todas as gavetas, virar móvel de pernas para o ar, limpar embaixo.....
 
Acho que já falei que sou calígrafa e a maioria dos meus trabalhos são em convites de casamentos.
Pois bem, algumas noivinhas recebem os convites caligrafados e deixam alguns envelopes em branco que sobraram. Não pegam de volta.
Tinham vários de mais de anos.
E com isso minhas gavetas vão enchendo.
Ontem, foi o dia de descarta-los. Isso mesmo. Lixo!!
Fora isso, muitos papeis que a gente vai juntando.
 
O móvel da cabeceira da minha cama, virei-o de pernas pro ar.
Me assustei com a poeira entranhada nos rodízios.

 
Depois, limpei todo o chão, passei pano úmido, mudei todos os lençóis, fronhas e até camisola. Tudo limpinho.
Só consegui terminar em torno das 14h.
Resultado: dor nas costas, cansada, suada, unhas lascadas mas super feliz.
Quanta satisfação! Como isso me faz bem!!
Adoro cuidar do meu cantinho!!!
 
Algumas fotos durante a faxina.
Comecei na cristaleira
 Tirei para doação.
  Quarto durante a faxina
 .

 Muito lixo.


Uma das gavetas já em ordem.
Esqueci de tirar mais fotos, depois de tudo organizado.

sexta-feira, 28 de novembro de 2014

Talharim

Esta é uma receita simples e bem fácil.
Você pode fazer para aproveitar um resto de frango cozido.
Faço de vez em quando e todos, aqui em casa, gostam.

Faça um molho branco (não põe sal).
Depois de pronto, acrescenta-se um pacote de sopa de cebola, 1 lata de creme de leite, 1 lata de ervilhas, 1 lata de milho e o frango desfiado.
Pode ser também com frango defumado, caso goste, ou até misturado com um pouco do frango cozido normal.

Cozinha-se um pacote de talharim ao dente.

Num pirex amanteigado, põe-se o talharim cozido e por cima o molho branco com o frango.
Polvilha-se com queijo ralado e leve ao forno.
Pronto, o almoço está pronto e bom apetite.

sexta-feira, 21 de novembro de 2014

Tristeza

A tristeza pode ajudar-nos a ter e fazer melhores decisões.
Muitas vezes, sofremos a dor emocional de modo que aprendemos a evitar certos comportamentos e a fazer melhores escolhas na nossa vida.
Quando algo não funciona para nós, ficamos propensos a tentar fazê-lo de forma diferente da próxima vez.
Apresento algumas maneiras de experimentar a tristeza normal de uma maneira saudável e permitir que esta emoção seja vantajosa na sua vida:

Permita-se estar ou ficar triste.
Negar tais sentimentos pode força-lo ao recalcamento, fazendo com que numa fase posterior a sua força se faça sentir provocando mais dano.
Chore se você sentir essa necessidade. Provavelmente, irá sentir alívio depois.
 
Se você se sentir triste, aceite estar triste durante algumas horas ou um dia.
Use a sua tristeza para fazer uma introspeção, decida ficar sozinho, ouvir música melancólico e observar os seus pensamentos e sentimentos.
Planejar um determinado tempo para expressar a sua infelicidade temporária, pode ajuda-lo a sair desse estado.
 
Pense no contexto em que emergem esses sentimentos de tristeza.
São relacionados a uma perda ou a um evento infeliz? Geralmente não é tão simples como descobrir a "causa" da tristeza, mas talvez seja possível compreender os fatores envolvidos.
 
A tristeza como resultado de uma mudança.
A tristeza pode ser resultado de uma mudança em que você não esperava, ou pode sinalizar a necessidade de uma mudança de sua vida.
A mudança geralmente é estressante, mas é necessário para o nosso crescimento.
Estar temporariamente triste não é depressão.
A depressão é diferente de tristeza.
 
Autor: Miguel Lucas, licenciado em Psicologia.

sexta-feira, 14 de novembro de 2014

Decoração de Natal

Já falei que adoro esta época de Natal.
Tudo fica mais bonito: as casas, as ruas, as lojas...
Não tenho muita criatividade, como vejo com algumas pessoas desta globosfera. 
Por isso, chamei aqui, a Fernanda, uma moça que faz decorações de Natal.
A arrumação foi semelhante ao do ano passado. Sem muitas alterações.
Não queria gastar muito e o material estava todo em ótimo estado. Bastou desamassar os laços, desentortar uns galhos e tudo ficou em ordem.
O que mais gosto é da decoração da porta da entrada.
Fernanda e uma irmã dela
Bagunça
 
 
 Detalhes do arranjo da porta.
 


 Gosto muito deste meu presépio de vidro.
 Porta pelo lado de dentro.
Gostaram?