Google+ Followers

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Administrando o estresse

Recebi este texto e quero repassa-lo para vocês.


Em uma conferência, ao explicar para a plateia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:

-"Qual o peso deste copo d'água? "

As respostas variaram de 250g a 700g..

O palestrante, então, disse:

- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço.. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância."

E ele continuou:

- "E isso acontece também com o estresse e a forma como o controlamos. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la.

Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente.

Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga."

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:

- Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.

- Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas

- Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem.

- Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.

- Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago.

- Se você emprestar R$ 300,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela.

- Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros.

- Nunca compre um carro que você não possa manter.

Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.

- Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto. Mesmo sem saber dançar direito.

- Durma até mais tarde, sempre que puder.

- Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.

- Aniversários são bons para você. Quanto mais você os tem, mais tempo você viveu...

- Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.

- Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá".

- Uma pessoa feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem.

"Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho/vida no chão. Não carreguem para casa.
Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com mais tranquilidade."


17 comentários:

  1. Tudo tão lindo , essa semana estou sendo a estátua! kkk
    todos deveriamos colocar em prática, mas sei que é difícil para muitoss!
    um bom dia ! bjss

    ResponderExcluir
  2. Não tenho estresse.
    Tenho sim, 2 cicatrizes imensas e que vai me acompanhar o resto da vida.

    ResponderExcluir
  3. Excelente dica!!!
    Adorei o texto!

    Quanto às fotos no blog, amiga, sei que as fotos nos jardins ficam melhores, mas nem sempre tenho fotógrafo disponível, então, tudo é como pode ser, né?! :)
    Beijo!

    http://tengavolantes.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  4. Olá Ana

    Procuro fugir de coisas que me estressam.
    Uma ótima 5º feira para vc...

    AMIGA da MODA by Kinha

    ResponderExcluir
  5. Ana, gostei tanto!
    Sendo óbvio, porque será que vivemos esquecendo!?
    No meu caso, posso, sem falsa modéstia, afirmar que tenho vocação para ser feliz, o que, não sendo tudo, é uma parte importante.
    Beijinhos, querida!

    ResponderExcluir
  6. Otimo texto Ana... Boa dica!
    Espero sua visitinha bjim http://sonhosdelidiates.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  7. Desde que me casei de novo meu nível de estresse está quase no topo... por que será, hein? rsrsrsrsrs
    É preciso realmente muita paciência... para se viver uma vida com sabedoria!

    Obrigada pelas dicas, elas ajudam!

    Abraços,

    Drica.

    ResponderExcluir
  8. Sinta-se homenageada.
    Veja no FAce a gata Anamaria.

    ResponderExcluir
  9. Oi ana,
    Adorei o texto. Eu, às vezes, tento dar mais do que posso e me estresso um bocado.
    Beijos 1000 e uma noite maravilhosa para vc.

    GOSTO DISTO!

    ResponderExcluir
  10. Olá, lindo texto.... aguardamos a sua visita em http://casamentoenoiva.com/
    Bjs e bons fluidos...

    ResponderExcluir
  11. Ei Ana
    Algumas cargas da vida que o palestrante citou, eu achei muito interessantes às quais deveríamos adotar sempre.
    Beijo

    ResponderExcluir
  12. Ana, adoro seus textos, sempre tô aqui aprendendo mais e mais...algumas coisas se aplicaram perfeitamente ao que penso q devo mudar pra poder ser uma pessoa melhor...bjim e um ótimo carnaval...
    www.bomdemesagarfoeboca.blogspot.com

    ResponderExcluir
  13. Olá Ana

    Quero ir junto para a chácara.

    AMIGA da MODA by Kinha

    ResponderExcluir
  14. Com todo meu carinho hoje de alguma forma
    deixar um recadinho em seu blog.
    Estou um pouco ausente mais nunca esqueço
    a amizade abençoada que Deus me deu.
    Ler sua postagem tenha certeza que nunca deixo de ler ,
    pois ela é minha bagagem para acalentar
    os meus dias.
    A pior dor é da saudade vejo hoje com tristeza
    não poder digitar e fazer
    comentário em cima da postagem
    que vc fez com tanto carinho.
    A mim tudo que importa é receber sua visita
    me basta para alegrar meu coração.
    Penso em tudo com muito otimismo
    pretendo viver e valorizar cada segundo da minha vida.
    um feliz final de semana beijos paz amor e luz,Evanir.
    Acredite: Seu carinho e amizades tem me ajudado muito:


    ResponderExcluir
  15. Parabéns pela homenagem da Liliane... maravilha....
    Parabéns também pelo texto..
    abs,

    ResponderExcluir
  16. Perfeito o texto..sem comentários, só dizendo que foi muito importante para mim. Abraços.Sandra

    ResponderExcluir
  17. Oi Ana,
    Boa viagem!
    Beijos 1000 e divirta-se no Carnaval.

    GOSTO DISTO!

    ResponderExcluir

Obrigada pela visita! Volte sempre!
Deixe aqui seu comentário ou entre em contato comigo pelo e-mail bragamaral@uol.com.br.
Agradeço, Ana Maria