Livro

A poucos dias terminei de ler um livro que gostei muito. O título: " Mulheres japonesas não envelhecem nem engordam", de Naomi Moriyama. É bem interessante. A autora revela segredos que fazem as mulheres japonesas ter a taxa de obesidade de apenas 3%, a mais baixa do mundo desenvolvido, e, por outro lado, terem a maior expectativa de vida, 85 anos.
"Coma até você estar 80% satisfeito", a cultura japonesa valoriza a moderação e o hábito de comer com prazer.
Tem algumas receitas que garantem qualidade de vida, bem-estar e saúde.