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sábado, 5 de dezembro de 2009

Livro


A poucos dias terminei de ler um livro que gostei muito. O título: " Mulheres japonesas não envelhecem nem engordam", de Naomi Moriyama. É bem interessante. A autora revela segredos que fazem as mulheres japonesas ter a taxa de obesidade de apenas 3%, a mais baixa do mundo desenvolvido, e, por outro lado, terem a maior expectativa de vida, 85 anos.
"Coma até você estar 80% satisfeito", a cultura japonesa valoriza a moderação e o hábito de comer com prazer.
Tem algumas receitas que garantem qualidade de vida, bem-estar e saúde.

2 comentários:

  1. Não é meu estilo de leitura. Liliane

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  2. Tudo que se refere à costumes de outros povos, acho bem interesante. Os japoneses têm realmente um estilo de vida saudável Têm também um equlibrio do corpo e mente super legal. É bom saber de livros que estão dsiponiveis no mercado. Bjs Marcia ( Itatiba - SP)

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Agradeço, Ana Maria