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terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Como é bom um suco!!

Não sei vocês, mas gosto demais de sucos.
Ponho aqui, alguns conselhos de uma nutricionista:

não coar o suco;
use água de coco, no lugar de água comum, quando puder;
use gengibre e hortelã;
use folhas verdes escuras variadas (ex: couve, espinafre, rúcula, salsinha, manjericão...)
use uma fruta;
dê preferencia a produtos orgânicos;
evitar usar açúcar. Se quiser mais doce, use mel ou Stevia;
tomar sucos todos os dias pela manhã;
Adicione uma colher de sopa de linhaça dourada, chia hidratada ou quinoa em flocos.

Segue uma receitinha de suco que faço:
2 fatias de abacaxi
1 copo de água de coco
1 pedacinho de gengibre
1 ramo de manjericão suco de um limão
1 folha de couve
3 a 4 pedras de gelo
Bate tudo no liquidificador e toma
 
 
 

 

14 comentários:

  1. ANA AMO SUCOS !!! E COM ÁGUA DE COCO ENTÃO !!! É O MEU DIA A DIA !!! COCO VERDE E MELANCIA É UMA DELÍCIA !!!! COCO MENOS VERDE E SUA CARNE INTERNA É DIVINO !!! MAS SEM VODKA VIU !!! RSRS !!! PARABÉNS VOU FAZER SUA RECEITA E MANDE MAIS SE TIVER !!!TEM UMA COM ÁGUA DE COCO !!! MAÇÃ VERDE E UMA FOLHINHA DE HORTELÃ BEM GELADO QUE FALA SÉRIO É COISA DE OUTRO MUNDO !!! UM BEIJO Pedro Pugliese

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  2. Olá Ana

    Prece delicioso. Já copiei em minhas receitas de sucos sem alcool.
    Vim lhe desejar uma ótima 3º feira.

    AMIGA DA MODA by Kinha

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  3. Ana, acabo de ler seu comentario e percebi que há muito não ouvia a palavra engomar. Minha mãae tinha uma empregada que engomava as toalhas com maestria. Nunca vi nada igual. As minhas são lavadas e para evitar passar. Estico no terraço sobre várias mesas. Aí é só dobrar e guardar. Eu me tornei prática como as americanas.

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  4. Ana, confesso que sou bem preguiçosa pra fazer sucos... com este calor um de abacaxi cairia muuuuto bem. Só faço com hortelã, nunca usei gengibre, tenho que experimentar.

    bjinhos

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  5. oi Ana, vim tricotar sobre a seca.
    Aqui na grande Florianopolis sempre chove muito no verão, mas estamos um tempo com muito calor, um verão acima da media e sem chuva, já estão querendo racionar a agua na cidade. O calor tá uns 5 graus a mais que o normal.
    Eu e meu marido temos 45 anos e quando éramos criança, eu morando no litoral ele no planalto catarinense já escutávamos falar que o sul ia virar norte e o norte virar sul com a questão da seca.
    se o norte vai virar sul seria um boa né, acabavam as secas daí. Mas o oeste de nosso estado sofreu uma seca muito seria nos dois últimos anos, o gado morrendo mesmo, os frangos nem se fala, houve muito prejuizo. A seca é uma tristeza realmente. Não sei o fundamento dos ditados antigos, mas que o aquecimento global está aí nós ja sabemos e ainda vamos sofrer mto com tudo isso.

    bjãoooo

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  6. Oi Ana. Eu ando é atolada hahaha
    Agora que estou trabalhando em casa no escritório, engana-se quem achou que eu iria ter mais tempo. Como o negócio é meu e do meu marido, aí sim que a gente trabalha um pouco mais, e ainda tenho que me dedicar ao blog e a casa. Tá bem corrido, mas estamos felizes com essa mudança.
    Beijos

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  7. Oi Ana,
    Eu começo o dia com o Detox Green da Sanavita, mas ele tem uma composição muito parecida com o seu suco.
    Beijos 1000 e uma noite maravilhosa para vc.

    GOSTO DISTO!

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  8. Oi Ana
    Bom não sou muito de tomar sucos, principalmente se tenho que fazer, picar frutas, bater, coar, mas não resta dúvida que neste calorzão eles são muito bem-vindos.
    Beijo

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  9. Sabe que quando faço sucos naturais, eu só passo numa peneirinha
    , ele fica super grosso e todo mundo adora aqui.
    bjs
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  10. Olá Ana

    Fiz o suco e adorei. Obrigada por postar a receita.
    E vem surpresas por aí, lá no blog...

    AMIGA DA MODA by Kinha

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  11. Nem me fale!
    Com esse calor eu quero suco o dia inteiro.
    Beijos

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  12. Oi!
    Gosto muito das tuas postagens! Pois é, também sou fã de sucos naturais e não passo pela peneira, mas sempre adoço com açúcar! Abraço

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  13. Welcome to my shop maybe my clothes make you become the most beautiful princess

    ذاوشاح الفن جميلة,وكنتتريدأنيكونله,ويأتيلموقعناعلىالإنترنتخ,

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Agradeço, Ana Maria