quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Administrando o estresse

Recebi este texto e quero repassa-lo para vocês.


Em uma conferência, ao explicar para a plateia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:

-"Qual o peso deste copo d'água? "

As respostas variaram de 250g a 700g..

O palestrante, então, disse:

- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço.. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância."

E ele continuou:

- "E isso acontece também com o estresse e a forma como o controlamos. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la.

Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente.

Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga."

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:

- Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.

- Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas

- Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem.

- Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.

- Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago.

- Se você emprestar R$ 300,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela.

- Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros.

- Nunca compre um carro que você não possa manter.

Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.

- Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto. Mesmo sem saber dançar direito.

- Durma até mais tarde, sempre que puder.

- Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.

- Aniversários são bons para você. Quanto mais você os tem, mais tempo você viveu...

- Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.

- Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá".

- Uma pessoa feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem.

"Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho/vida no chão. Não carreguem para casa.
Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com mais tranquilidade."


16 comentários:

  1. Tudo tão lindo , essa semana estou sendo a estátua! kkk
    todos deveriamos colocar em prática, mas sei que é difícil para muitoss!
    um bom dia ! bjss

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  2. Não tenho estresse.
    Tenho sim, 2 cicatrizes imensas e que vai me acompanhar o resto da vida.

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  3. Excelente dica!!!
    Adorei o texto!

    Quanto às fotos no blog, amiga, sei que as fotos nos jardins ficam melhores, mas nem sempre tenho fotógrafo disponível, então, tudo é como pode ser, né?! :)
    Beijo!

    http://tengavolantes.blogspot.com.br

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  4. Olá Ana

    Procuro fugir de coisas que me estressam.
    Uma ótima 5º feira para vc...

    AMIGA da MODA by Kinha

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  5. Ana, gostei tanto!
    Sendo óbvio, porque será que vivemos esquecendo!?
    No meu caso, posso, sem falsa modéstia, afirmar que tenho vocação para ser feliz, o que, não sendo tudo, é uma parte importante.
    Beijinhos, querida!

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  6. Otimo texto Ana... Boa dica!
    Espero sua visitinha bjim http://sonhosdelidiates.blogspot.com.br/

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  7. Desde que me casei de novo meu nível de estresse está quase no topo... por que será, hein? rsrsrsrsrs
    É preciso realmente muita paciência... para se viver uma vida com sabedoria!

    Obrigada pelas dicas, elas ajudam!

    Abraços,

    Drica.

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  8. Sinta-se homenageada.
    Veja no FAce a gata Anamaria.

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  9. Oi ana,
    Adorei o texto. Eu, às vezes, tento dar mais do que posso e me estresso um bocado.
    Beijos 1000 e uma noite maravilhosa para vc.

    GOSTO DISTO!

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  10. Olá, lindo texto.... aguardamos a sua visita em http://casamentoenoiva.com/
    Bjs e bons fluidos...

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  11. Ei Ana
    Algumas cargas da vida que o palestrante citou, eu achei muito interessantes às quais deveríamos adotar sempre.
    Beijo

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  12. Ana, adoro seus textos, sempre tô aqui aprendendo mais e mais...algumas coisas se aplicaram perfeitamente ao que penso q devo mudar pra poder ser uma pessoa melhor...bjim e um ótimo carnaval...
    www.bomdemesagarfoeboca.blogspot.com

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  13. Olá Ana

    Quero ir junto para a chácara.

    AMIGA da MODA by Kinha

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  14. Parabéns pela homenagem da Liliane... maravilha....
    Parabéns também pelo texto..
    abs,

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  15. Perfeito o texto..sem comentários, só dizendo que foi muito importante para mim. Abraços.Sandra

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  16. Oi Ana,
    Boa viagem!
    Beijos 1000 e divirta-se no Carnaval.

    GOSTO DISTO!

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Agradeço, Ana Maria